
Perangkat & Aksesori
Zuppa di lenticchie e zucca
Persiapan 5 menit
Total 45 menit
6 porzioni
Bahan-bahan
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di semi di cumino1 cucchiaino
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cipolla bianca a metà (80 g)1
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spicchio di aglio1
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di olio extravergine di oliva20 g
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di acqua1000 g
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di dado per brodo vegetale fatto in casa1 cucchiaio
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di zucca pulita e a pezzi (3-4 cm)500 g
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di sale + q.b.1 cucchiaino raso
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di lenticchie rosse, secche precedentemente sciacquate200 g
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pepe q.b.
Nutrisi per 1 porzione
Kalori
146 kcal /
611 kJ
Protein
8.68 g
Lemak
3.7 g
Karbohidrat
20.7 g
Serat
4.7 g
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