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Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Falafel de coliflor y lentejas rojas
Persiapan 20 menit
Total 2j 30 menit
30 piezas
Bahan-bahan
-
400 g de lentejas400 g de lentejas rojas, secas
-
1 limón amarillo la cáscara y el jugo separado
-
40 g de hojas de perejil fresco
-
40 g de hojas de cilantro, frescas
-
100 g de coliflor
-
1 cdita de comino en polvo
-
1 cdita de semillas de cilantro molidas
-
30 g de harina de garbanzo
-
1 cdita de sal
-
½ cdita de pimienta negra molida
-
aceite vegetal el necesario
-
tahini para servir
-
pan pita para servir
-
lechuga picada, para servir
-
limones en cuartos, para servir
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 pieza
Natrium
54 mg
Protein
4 g
Kalori
235 kJ /
56 kcal
Lemak
1 g
Serat
2.5 g
Lemak Jenuh
0 g
Karbohidrat
6 g
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