Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
Persiapan 5 menit
Total 5 menit
2 raciones
Bahan-bahan
-
1 aguacate en trozos
-
20 g zumo de limón
-
30 g de espinacas baby frescas
-
300 - 400 g de plátano en trozos, congelado
-
2 cucharaditas de té verde matcha
-
1 cucharada de semillas de chía
-
1 cucharadita de extracto natural de vainilla
-
10 g de jarabe de agave10 g de jarabe de arce
-
40 g de arándanos frescos
-
40 g de fresas
-
2 cucharadas de chips de plátano
-
2 cucharaditas de virutas de chocolate
-
2 cucharadas de pistachos troceados
-
2 cucharadas de copos de coco
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Natrium
19 mg
Protein
9 g
Kalori
2233 kJ /
534 kcal
Lemak
32 g
Serat
15.2 g
Lemak Jenuh
10 g
Karbohidrat
45 g
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Revista Thermomix nº 143
35 Resep
Spanyol
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