Huevos en cocotte con espinacas, queso, salmón y aguacate

Huevos en cocotte con espinacas, queso, salmón y aguacate

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Persiapan 10 menit

Total 25 menit

4 raciones

Bahan-bahan

mantequilla para engrasar los moldes
10 g de mantequilla
150 g de espinacas baby frescas
2 pellizco de sal
50 g de queso emmental rallado
4 huevos (a temperatura ambiente)
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
300 g de agua
100 g de pan de centeno cortado en tiras gruesas y tostado
1 aguacate maduro, sin piel ni hueso
80 g de salmón ahumado en tiras
1 cucharada de cebollino fresco picado

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Protein 19 g

Kalori 1219 kJ / 291 kcal

Lemak 18.2 g

Serat 3.2 g

Karbohidrat 13 g

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