Lewati ke konten utama Cari
Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce

Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce
4.5 20 peringkat
Persiapan 30 menit
Total 1j 50 menit
4 raciones
Daftar gratis

Bahan-bahan

Tofu marinado
  • 300 g de tofu firme en lonchas de 0,5x3x5 cm
  • 2 cucharadas de aceite de sésamo tostado
  • 2 cucharadas salsa de soja
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 cucharadita zumo de limón
  • 1 cucharadita de azúcar moreno
  • 1 cucharada de vinagre de arroz
  • ½ cucharadita de chile seco desmenuzado
Salsa agridulce
  • 70 g de ciruela pasa sin hueso
  • 40 g salsa de soja
  • 30 g de vinagre de arroz
  • 100 g de agua
  • 1 cucharadita de cinco especias chinas en polvo
  • 1 cucharadita de chile seco desmenuzado
  • 1 cucharadita de aceite de sésamo tostado
Verduras y arroz
  • 150 g de apio en rebanadas finas
  • ½ cucharadita de chile seco desmenuzado
  • 2 cucharaditas de sal
  • 4 cucharaditas de aceite de sésamo tostado
  • 2 cucharadas de vinagre de arroz
  • 200 g de arroz integral
  • 1200 g de agua
  • 1 cucharadita aceite de girasol
  • 250 g de zanahoria en rodajas diagonales de 3 mm
  • ½ cucharadita de azúcar
Montaje
  • 4 cucharadas de brotes de soja frescos
  • 1 cebolleta tierna en rodajas diagonales finas
  • 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
  • jengibre encurtido en láminas para servir

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 2730.8 mg
Protein 16.8 g
Kalori 2189 kJ / 521 kcal
Lemak 25.2 g
Serat 10 g
Lemak Jenuh 3.7 g
Karbohidrat 49.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Poke 8 Resep
Spanyol

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua
Zoodles de calabacín

Zoodles de calabacín

5.0(2)

15 menit

Pisto con patatas y huevos duros

Pisto con patatas y huevos duros

4.6(441)

45 menit

Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena

Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena

4.3(7)

1j 30 menit

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

4.5(76)

1j 45 menit

Guiso de lentejas y champiñones

Guiso de lentejas y champiñones

4.0(29)

45 menit

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

4.8(20)

2j

Tortilla de patata (sin huevo)

Tortilla de patata (sin huevo)

4.0(70)

30 menit

Kale, Bimi y arándanos con almendras

Kale, Bimi y arándanos con almendras

4.2(47)

30 menit

Goulash de soja con dumplings

Goulash de soja con dumplings

4.6(23)

1j 25 menit

Garbanzos al estilo del Alentejo

Garbanzos al estilo del Alentejo

4.4(217)

30 menit

Crema de judías blancas con espinacas

Crema de judías blancas con espinacas

4.4(83)

30 menit

Setas shiitake caramelizadas

Setas shiitake caramelizadas

4.6(82)

6j 40 menit

 Tampilkan semua