Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 200 g Aprikosen, getrocknet, entsteint (Soft-Früchte)
- 1 Knoblauchzehe (opsional)
- 6 - 8 Stängel Koriander, nach Wunsch abgezupft
- 200 g Joghurt, 1,5% Fett
- 2 Dosen Kidneybohnen (à 425 g), abgespült und abgetropft
- 1 ½ EL Curry
- ¼ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 1 Spritzer Zitronensaft
- 6 Weizentortillas
- 1 Römersalatherz (ca. 150 g), in groben Streifen
- 2 Tomaten, reif, mittel (ca. 200 g), in Würfeln (1 cm)
- 6 Frühlingszwiebeln, in Ringen
- ½ Gurke (ca. 300 g), in Würfeln (1 cm)
- 6 EL Röstzwiebeln
- Nutrisi
- per 1 Stück
- Kalori
- 2360 kJ / 563 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbohidrat
- 80 g
- Lemak
- 14 g
- Serat
- 16.9 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Pfannkuchen mit gemischtem Gemüse
1h 15min
Putenfleisch-Fajita-Wraps mit Pilzen
30 Min
Blini
1 Std. 30 Min
Kirsch-Schoko-Shake
5 min
Teigtaschen mit Fetakäse
1h
Hafer-Cashew-Riegel
1h
Mais Falafel
40min
Hackbällchen mit Datteln
30 Min
Gefüllte Croissants
1h 20min
Blaubeer-Ingwer-Smoothie
10 min
Asiatische Mini-Wraps
30 Min
Champignons mit Hackfleisch
45min