Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

4.0 3 peringkat

Persiapan 35 menit

Total 24j 50 menit

6 porții

Bahan-bahan

linte verde uscată
300 g
apă pentru înmuiat lintea

Falafel

ceapă galbenă tăiată jumătăți
150 g
sare
1 linguriță
pătrunjel verde frunze
15 g
coriandru proaspăt frunze
15 g
chimion măcinat
3 linguriță
ras el hanout (vezi recomandarea)
2 linguriță
ulei de măsline pentru prăjit
300 g

Legumele

morcovi tăiați bucăți
200 g
varză albă tăiată bucăți
300 g
apă
400 g
broccoli buchețele
300 g
cartofi dulci tăiați cuburi (1 cm)
300 g

Dressingul și asamblarea

iaurt simplu
200 g
zeamă de lămâie
20 g
sare sau după gust
2 prize
miere
10 g
piper alb măcinat sau după gust
2 prize
cepșoară tăiată segmente
5 fire
spanac tânăr, proaspăt
30 g
boabe de rodie (opțional)
1 - 2 linguri

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 porție

Natrium 497.5 mg

Protein 19.1 g

Kalori 1547.8 kJ / 368.5 kcal

Lemak 9 g

Serat 14.3 g

Lemak Jenuh 1.9 g

Karbohidrat 44.9 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Bolul cu sănătate 8 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Bugeri vegani

45 menit

Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini

40 menit

Vegetarian pizza

1j 40 menit

Focaccia florală

Tanpa peringkat

Clătite din morcovi, cu sos de roșii

1j

Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt

55 menit

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

1j 50 menit

Roșii umplute cu ciuperci și nuci

1j 5 menit

Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată

3j 10 menit

Bulgur cu rucola, piersici și avocado

Tanpa peringkat

Supă de legume cu gnocchi

30 menit

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1j

Tampilkan semua