Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

4.0 3 peringkat

Persiapan 35 menit

Total 24j 50 menit

6 porții

Bahan-bahan

linte verde uscată
300 g
apă pentru înmuiat lintea

Falafel

ceapă galbenă tăiată jumătăți
150 g
sare
1 linguriță
pătrunjel verde frunze
15 g
coriandru proaspăt frunze
15 g
chimion măcinat
3 linguriță
ras el hanout (vezi recomandarea)
2 linguriță
ulei de măsline pentru prăjit
300 g

Legumele

morcovi tăiați bucăți
200 g
varză albă tăiată bucăți
300 g
apă
400 g
broccoli buchețele
300 g
cartofi dulci tăiați cuburi (1 cm)
300 g

Dressingul și asamblarea

iaurt simplu
200 g
zeamă de lămâie
20 g
sare sau după gust
2 prize
miere
10 g
piper alb măcinat sau după gust
2 prize
cepșoară tăiată segmente
5 fire
spanac tânăr, proaspăt
30 g
boabe de rodie (opțional)
1 - 2 linguri

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 porție

Natrium 497.5 mg

Protein 19.1 g

Kalori 1547.8 kJ / 368.5 kcal

Lemak 9 g

Serat 14.3 g

Lemak Jenuh 1.9 g

Karbohidrat 44.9 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Bolul cu sănătate 8 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Polenta cu ratatouille

1h 20min

Bolognese cu ciuperci și tăiței din dovlecel

50min

Găluște cu prune

55min

Curry de legume indian

50min

Ceapă murată

1h 50min

Chifle umplute cu legume și brânză

3h 55min

Burger vegetarian din sfeclă roșie

3h 25min

Supă de roșii cu brânză burrata

35min

Tartă cu praz și brânză

1h 5min

Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli

40min

Speltotto cu lămâie și usturoi copt

Pas d’évaluation

Ceapă murată (Thermomix® Cutter)

Pas d’évaluation

Tampilkan semua