Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé

Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé

4.3 253 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 55 menit

4 portions

Bahan-bahan

Le granola salé

75 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe de curcuma en poudre
25 g de graines de courge
25 g de graines de tournesol
2 c. à soupe d'huile de noix de coco liquide
20 g de blanc d'œuf
du sel
du poivre moulu

La soupe

100 g d'oignon coupé en quatre
20 g d'huile de noix de coco liquide
450 g de carottes coupées en morceaux (2 cm)
200 g de lentilles corail
750 g d'eau
du sel
du poivre moulu

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 22 g

Kalori 1973 kJ / 470 kcal

Lemak 19 g

Karbohidrat 45 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Saveurs Thermomix® n°13 66 Resep
Prancis

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Velouté de carottes

30 menit

Velouté de tomate

30 menit

Soupe de tomate aux vermicelles

30 menit

Soupe de lentilles orientale (mercimek çorbasi)

30 menit

Soupe de ramen épicée (tantanmen)

45 menit

Soupe de patate douce au lait de coco et curry

25 menit

Crème de petits pois

40 menit

Velouté de pois cassés, crème au citron confit

1j 10 menit

Velouté de butternut et patate douce

35 menit

Velouté pomme de terre, carotte et navet

30 menit

Soupe de légumes

40 menit

Bouillon de légumes parfumé

45 menit

Tampilkan semua