Lewati ke konten utama Cari
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
5.0 1 peringkat
Persiapan 30 menit
Total 1j 50 menit
4 porții
Daftar gratis

Bahan-bahan

Tofu marinat
  • tofu, tare tăiat felii (cca. 1 cm)
    300 g
  • ulei de susan
    2 linguri
  • sos de soia
    2 linguri
  • miere
    1 linguriță
  • zeamă de lămâie
    1 linguriță
  • zahăr brun
    1 linguriță
  • oțet de mere
    1 lingură
  • fulgi de chilli
    ½ linguriță
Sosul dulce-acrișor
  • prune uscate, fără sâmburi
    70 g
  • sos de soia
    40 g
  • oțet de mere
    30 g
  • apă
    100 g
  • condiment „5 arome” (vezi recomandarea)
    1 linguriță
  • fulgi de chilli
    1 linguriță
  • ulei de susan
    1 linguriță
Legumele și orezul
  • țelină tulpină tăiată felii subțiri
    150 g
  • fulgi de chilli
    ½ linguriță
  • sare
    2 lingurițe
  • ulei de susan plus pentru prăjit
    2 lingurițe
  • oțet de mere
    2 linguri
  • orez brun
    200 g
  • apă
    1200 g
  • ulei vegetal
    1 linguriță
  • morcovi tăiați rondele
    250 g
  • zahăr
    ½ linguriță
  • germeni de fasole pentru servit
  • ceapă verde tăiată fin
    1 fir
  • ghimbir murat japonez "beni shoga" pentru servit
  • semințe de susan pentru servit
    1 lingură

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porție

Natrium 2730.8 mg
Protein 16.8 g
Kalori 2189.2 kJ / 521.2 kcal
Lemak 25.2 g
Serat 10 g
Lemak Jenuh 3.7 g
Karbohidrat 49.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Bolul cu sănătate 8 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Bugeri vegani

4.0(1)

45 menit

Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini

4.7(3)

40 menit

Vegetarian pizza

5.0(2)

1j 40 menit

Focaccia florală

Tanpa peringkat

Clătite din morcovi, cu sos de roșii

4.0(9)

1j

Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt

5.0(3)

55 menit

Roșii umplute cu ciuperci și nuci

5.0(8)

1j 5 menit

Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată

4.6(8)

3j 10 menit

Bulgur cu rucola, piersici și avocado

Tanpa peringkat

Supă de legume cu gnocchi

3.5(2)

30 menit

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

4.9(8)

1j

Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

3.9(7)

30 menit

 Tampilkan semua