Bolul cu tahini și cușcuș

Bolul cu tahini și cușcuș

3.5 4 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

4 porții

Bahan-bahan

Cușcușul și legumele

cușcuș
150 g
apă
450 g
concentrat pastă de legume (vezi recomandarea)
2 lingurițe
sfeclă roșie, crudă curățată și tăiată cuburi (1 cm)
100 g
cartofi dulci tăiați cuburi (2 cm)
200 g
broccoli buchețele mici
150 g

Dressingul cu tahini și asamblarea

tahini
100 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de susan
10 g
semințe de chimion
½ linguriță
miere
20 g
iaurt grecesc
150 g
sare după gust
piper negru măcinat după gust
avocado tăiat felii subțiri (3 mm)
1
măr (orice soi) tăiat felii subțiri (3 mm)
1
năut, din conservă (scurs și clătit)
125 g
limete tăiate sferturi
2
pătrunjel verde doar frunzele, tocate fin
4 fire
semințe de susan
4 lingurițe

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porție

Natrium 1315.3 mg

Protein 18.5 g

Kalori 2414 kJ / 574.8 kcal

Lemak 27 g

Serat 16.1 g

Lemak Jenuh 4.2 g

Karbohidrat 56.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Bolul cu sănătate 8 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Bugeri vegani

45 menit

Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini

40 menit

Vegetarian pizza

1j 40 menit

Focaccia florală

Tanpa peringkat

Clătite din morcovi, cu sos de roșii

1j

Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt

55 menit

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

1j 50 menit

Roșii umplute cu ciuperci și nuci

1j 5 menit

Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată

3j 10 menit

Bulgur cu rucola, piersici și avocado

Tanpa peringkat

Supă de legume cu gnocchi

30 menit

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1j

Tampilkan semua