Bolul cu tahini și cușcuș

Bolul cu tahini și cușcuș

3.5 4 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

4 porții

Bahan-bahan

Cușcușul și legumele

cușcuș
150 g
apă
450 g
concentrat pastă de legume (vezi recomandarea)
2 lingurițe
sfeclă roșie, crudă curățată și tăiată cuburi (1 cm)
100 g
cartofi dulci tăiați cuburi (2 cm)
200 g
broccoli buchețele mici
150 g

Dressingul cu tahini și asamblarea

tahini
100 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de susan
10 g
semințe de chimion
½ linguriță
miere
20 g
iaurt grecesc
150 g
sare după gust
piper negru măcinat după gust
avocado tăiat felii subțiri (3 mm)
1
măr (orice soi) tăiat felii subțiri (3 mm)
1
năut, din conservă (scurs și clătit)
125 g
limete tăiate sferturi
2
pătrunjel verde doar frunzele, tocate fin
4 fire
semințe de susan
4 lingurițe

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porție

Natrium 1315.3 mg

Protein 18.5 g

Kalori 2414 kJ / 574.8 kcal

Lemak 27 g

Serat 16.1 g

Lemak Jenuh 4.2 g

Karbohidrat 56.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Bolul cu sănătate 8 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Polenta cu ratatouille

1j 20 menit

Bolognese cu ciuperci și tăiței din dovlecel

50 menit

Găluște cu prune

55 menit

Curry de legume indian

50 menit

Ceapă murată

1j 50 menit

Chifle umplute cu legume și brânză

3j 55 menit

Burger vegetarian din sfeclă roșie

3j 25 menit

Supă de roșii cu brânză burrata

35 menit

Tartă cu praz și brânză

1j 5 menit

Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli

40 menit

Speltotto cu lămâie și usturoi copt

Tanpa peringkat

Ceapă murată (Thermomix® Cutter)

Tanpa peringkat

Tampilkan semua