Garbure au tofu

Garbure au tofu

4.0 21 peringkat

Persiapan 30 menit

Total 1j 45 menit

4 portions

Bahan-bahan

Le tofu

2 gousses d'ail
20 g de sauce de soja
10 g d'huile d'olive
200 g de tofu ferme coupé en petits dés

La garbure

150 g de carottes coupées en tronçons
150 g de navets de petite taille, coupés en quatre
200 g de chou frisé coupé en morceaux
120 g d'oignons blancs coupés en deux
20 g d'huile d'olive
1 blanc de poireau coupé en rondelles fines
200 g de haricot vert frais
1000 g d'eau
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
250 g de haricots blancs en boîte égouttés

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portions

Protein 15 g

Kalori 1047 kJ / 249 kcal

Lemak 12 g

Karbohidrat 21 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Végétales et Gourmandes 50 Resep
Prancis

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Velouté de châtaigne en cappuccino

45 Min

Minestrone

45 Min

Soupe à l'oignon

50 Min

Soupe de courgette, chèvre et noisette

20 Min

Soupe de poireaux, crème fraîche aux herbes et œufs de saumon

35 Min

Soupe de riz asiatique, façon porridge

40 Min

Soupe de tomate au basilic

30 Min

Soupe de patates douces au garam masala et yaourt au citron vert

35 Min

Soupe de patate douce au lait de coco et curry

25 Min

Soupe de maïs, haddock et pommes de terre

35 Min

Soupe de crevettes, coco et vermicelles

25 Min

Gratinée aux oignons

50 Min

Tampilkan semua