Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 5 menit

2 ποτήρια

Bahan-bahan

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (opsional) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ποτήρι

Protein 14 g

Kalori 2115 kJ / 510 kcal

Lemak 28 g

Serat 8.9 g

Karbohidrat 46 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Καλό ξημέρωμα! 13 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 menit

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 menit

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

50 menit

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6j

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1j 10 menit

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

Tanpa peringkat

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 menit

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50 menit

Γρήγορο πόριτζ

10 menit

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25 menit

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Tanpa peringkat

Αμυγδαλοβούτυρο

5 menit

Tampilkan semua