Perangkat & Aksesori
Mediterrane Reispfanne mit Pute
Persiapan 20 menit
Total 1j
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Öl20 g
-
Zwiebel in Spalten20 g
-
Putenschnitzel in Würfeln (3 cm), trocken getupft500 g
-
Wasser600 g
-
Möhren in Scheiben (5 mm)150 g
-
Tomatenmark50 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Thymian, getrocknet1 TL
-
Oregano, getrocknet1 TL
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Reis, parboiled (Garzeit 15 - 20 Min.)200 g
-
Paprika, gemischt in Stücken200 g
-
Cherry-Tomaten halbiert100 g
-
Balsamico, hell2 EL
-
Feta zerkrümelt200 g
-
Petersilie gehackt, zum Bestreuen1 EL
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
44 g
Kalori
2293 kJ /
548 kcal
Lemak
19 g
Serat
3.9 g
Karbohidrat
47 g
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Jerman
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