Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 100 γρ. ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
- 250 γρ. νιφάδες βρώμης
- 100 γρ. νιφάδες σπελτ
-
50
γρ. νιφάδες φαγόπυρου
atau 50 γρ. νιφάδες κινόα -
15
γρ. σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
atau 15 γρ. ρύζι, τραγανό - 40 γρ. κολοκυθόσπορο
- 40 γρ. ηλιόσπορο
-
10
γρ. λιναρόσπορο
atau 10 γρ. σουσάμι - 200 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 40 γρ. λάδι καρύδας
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- Nutrisi
- per 1 1 δόση
- Kalori
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protein
- 269 g
- Karbohidrat
- 445 g
- Lemak
- 725 g
- Serat
- 126.3 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Πασχαλινά κουλουράκια
50 Min
Καρυδόψωμο
1 Std. 20 Min
Βάφλες
25 Min
Αλμυρές κρέπες
45min
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5 Min
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10 Min
Πορτοκαλόπιτα
2h
Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)
Geen beoordelingen
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2 Std. 10 Min
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Geen beoordelingen
Σοκολατένια γκρανόλα
50 Min
Μάφινς μήλου με κανέλα
35min