Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 80 g rolled oats
- 100 g banana, cut in pieces
- 200 g avocado, cut in pieces
- 30 g fresh baby spinach
- 250 g almond milk (see tip)
- 2 kiwi fruits (approx. 170 g), diced
- 5 g hemp seeds
- 5 g mixed seeds (e.g. sesame seeds, sunflower seeds)
- maple syrup, for drizzling
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 2101 kJ / 504 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbohidrat
- 49 g
- Lemak
- 27 g
- Lemak Jenuh
- 5 g
- Natrium
- 80 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Full English Breakfast Popover
40min
Potted Eggs with Salmon and Asparagus
30min
Bento with Pandas
1h
Cheddar and Stilton Soufflé Omelette
20 Min
Scrambled Eggs
10min
Cherry Bakewell Oat Bars
1h 10 min
Beer Bread with Whipped Marmite Butter
50min
French Toast with Vanilla Sabayon
20 Min
Smoked Haddock, Asparagus and Soft-boiled Egg on Toast
35min
Breakfast Bread Pudding
50min
Cinnamon Crunch Cereal with Dairy-free Milk
9 godz.
Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast
25min