Pacholas de pollo con ensalada

Pacholas de pollo con ensalada

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Persiapan 20 menit

Total 40 menit

6 porciones

Bahan-bahan

½ lechuga romana partida a la mitad
agua la necesaria para cubrir la lechuga
40 g de vinagre de su preferencia
60 g de aceite de oliva
1 ½ cdita de sal fina o al gusto
½ cdita de pimienta negra molida o al gusto
120 g de cebolla en trozos
2 dientes de ajo pelados
20 g de hojas de hierbabuena fresca
5 g de hojas de perejil fresco
600 g de pechuga de pollo
60 g de pan molido
aceite el necesario para trabajar y cocinar

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porción

Natrium 630 mg

Protein 24 g

Kalori 1021 kJ / 243 kcal

Lemak 15 g

Serat 1 g

Lemak Jenuh 2 g

Karbohidrat 3.3 g

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