Perangkat & Aksesori
Resep ini dirancang untuk kombinasi perangkat dan aksesori tertentu. Tanpa pengaturan yang diperlukan ini, kami tidak dapat menjamin hasil yang sukses.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
Persiapan 15 menit
Total 50 menit
2 porcje
Bahan-bahan
-
2 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
150 - 200 g liści szpinaku, mrożonych150 - 200 g liści szpinaku, świeżych
-
4 jajka
-
40 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
-
½ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
-
sałata masłowa ilość do podania
-
pomidorki koktajlowe ilość do podania
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
649.5 mg
Protein
17.5 g
Kalori
1170 kJ /
279.5 kcal
Lemak
16.5 g
Serat
4 g
Lemak Jenuh
4 g
Karbohidrat
19 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
LEKKIE ŚNIADANIA III
20 Resep
Polandia
Polandia
NEWSLETTER
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semua
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 menit
Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)
25 menit
Batony z musli
50 menit
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25 menit
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1j
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 menit
Omlet z ziołami na parze
20 menit
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 menit
Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)
20 menit
Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców
1j 25 menit
Zapiekanka na słodko (pudding) z czerstwego pieczywa
50 menit
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 menit