
Perangkat & Aksesori
Massada de peixe
Persiapan 10 menit
Total 55 menit
6 doses
Bahan-bahan
-
camarão c/ casca300 g
-
água1000 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho3
-
sal2 c. chá de
-
tomate em pedaços300 g
-
coentros6 pés de
-
pimento vermelho cortado em pedaços100 g
-
azeite20 g
-
peixe (pescada, tamboril, maruca)500 g
-
pimenta1 pitada de
-
massa tipo cotovelo200 g
Nutrisi per 1 dose
Kalori
301.7 kcal /
1262.4 kJ
Protein
29.2 g
Lemak
6.3 g
Karbohidrat
32.4 g
Serat
3.4 g
Lemak Jenuh
1.2 g
Natrium
1115.4 mg