
Perangkat & Aksesori
Soupe de lentilles aux blettes et au citron
Persiapan 15 menit
Total 50 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
d'oignons coupés en deux150 g
-
d'ail1 gousse
-
de coriandre fraîche équeuté½ bouquet
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d'huile d'olive extra vierge20 g
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d'eau1100 g
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de lentilles blondes200 g
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de pommes de terre coupées en cubes200 g
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de blette coupées en chiffonnade5 feuilles
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de cumin en poudre½ c. à café
-
de sel à ajuster en fonction des goûts3 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts3 pincées
-
le jus d'un citron jaune
Nutrisi per 1 portion
Kalori
279.3 kcal /
1173.3 kJ
Protein
14.5 g
Lemak
6.3 g
Karbohidrat
37.3 g
Serat
5.8 g
Lemak Jenuh
0.8 g
Natrium
199.5 mg
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