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Thermomix® TM31
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Smoothie bowl de lombarda, arándanos y yogur
Persiapan 5 menit
Total 5 menit
4 raciones
Bahan-bahan
Smoothie
-
2 plátanos en trozos (congelados)
-
1 manzana en trozos
-
180 g de lombarda en trozos
-
120 g de arándanos congelados
-
250 g de yogur natural
-
1 cucharada de jarabe de agave (opsional)
Topping
-
2 cucharadas de arroz inflado
-
8 arándanos frescos
-
1 manzana en láminas finas
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Natrium
82.3 mg
Protein
4.1 g
Kalori
632 kJ /
151 kcal
Lemak
2.1 g
Serat
4.2 g
Lemak Jenuh
1.1 g
Karbohidrat
29.1 g
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Revista Thermomix nº 134
71 Resep
Spanyol
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