Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)

Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)

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Persiapan 10 menit

Total 3j 10 menit

4 verres

Bahan-bahan

1 banane
80 g de carotte coupée en morceaux
1 - 2 oranges coupées en morceaux (env. 250 g)
2 c. à soupe de son d'avoine (env. 30 g)
1 c. à café d'huile de tournesol
500 g d'eau de coco

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 verre

Protein 3 g

Kalori 560 kJ / 134 kcal

Lemak 2 g

Serat 2.9 g

Karbohidrat 23 g

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