Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków

Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków

4.4 37 peringkat
Persiapan 20 menit
Total 4j 50 menit
6 porcji

Bahan-bahan

Chipsy z siemienia lnianego
  • 230 g siemienia lnianego złotego
    230 g siemienia lnianego brązowego
  • 40 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 400 g pomidorów, z puszki
    400 g pomidorów, bez skóry, pokrojonych na kawałki
  • 50 g cukinii pokrojonej na kawałki
  • 200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z oleju
  • 100 g wody
  • ½ - ¾ łyżeczki soli
  • 2 łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
Dip z buraków
  • 2 ząbki czosnku
  • 100 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
  • 150 g czerwonych buraków, gotowanych ostudzonych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
  • 100 g jogurtu typu greckiego
  • ½ łyżeczki soli

Kesulitan

sedang


Nutrisi per 1 porcję

Natrium 402.8 mg
Protein 12.5 g
Kalori 1133.2 kJ / 270.7 kcal
Lemak 25.8 g
Serat 5 g
Lemak Jenuh 2.2 g
Karbohidrat 15.3 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua