Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
-
150
g płatków owsianych, górskich
atau 150 g płatków owsianych bezglutenowych -
50
g siemienia lnianego złotego
atau 50 g siemienia lnianego brązowego - 30 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
80 - 100
g syropu z agawy
atau 80 - 100 g syropu klonowego - 50 g masła orzechowego
- 1 jajko
- 1 szczypta soli
- 5 kropli ekstraktu z wanilii, naturalnego (opsional)
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 666.3 kJ / 159.2 kcal
- Protein
- 5.4 g
- Karbohidrat
- 21.1 g
- Lemak
- 6.5 g
- Lemak Jenuh
- 1.2 g
- Serat
- 1.7 g
- Natrium
- 105.7 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Kawa z żółtkiem po wietnamsku
10 min
Czekoladowe placuszki proteinowe
25min
Bananowe kulki mocy
20 dk
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 dk
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10 min
Zielone smoothie
5 Min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8h 10 min
Owsianka marchewkowa z cynamonem (BLW, dla dzieci)
25min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 dk
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25min
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 dk
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 dk