Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
-
150
g płatków owsianych, górskich
atau 150 g płatków owsianych bezglutenowych -
50
g siemienia lnianego złotego
atau 50 g siemienia lnianego brązowego - 30 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
80 - 100
g syropu z agawy
atau 80 - 100 g syropu klonowego - 50 g masła orzechowego
- 1 jajko
- 1 szczypta soli
- 5 kropli ekstraktu z wanilii, naturalnego (opsional)
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 666.3 kJ / 159.2 kcal
- Protein
- 5.4 g
- Karbohidrat
- 21.1 g
- Lemak
- 6.5 g
- Lemak Jenuh
- 1.2 g
- Serat
- 1.7 g
- Natrium
- 105.7 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Nocna różowa owsianka z malinami
8 Std. 10 Min
Zielona owsianka
30 Min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 Min
Nocna owsianka w słoiczkach
10 Std.
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Musli
5 Min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min
Smoothie bowl z jagodami acai
10min
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1 Std. 30 Min
Croque Madame
35 Min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 Min