Aiguillettes de canard marinées, sauce au miel et purée de patates douces aux pois chiches
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Aiguillettes de canard marinées, sauce au miel et purée de patates douces aux pois chiches

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Bahan-bahan

La marinade

  • 1 gousse d'ail
  • 30 g de gingembre
  • 60 g de sauce de soja
  • 30 g de miel
  • 600 g d'aiguillettes de canard, réservées dans un récipient

La purée

  • 500 g d'eau
  • 600 g de patates douces, coupées en morceaux
  • 150 g de lait
  • 40 g de beurre demi-sel
  • 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
  • 2 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 200 g de pois chiches en conserve

La sauce et la cuisson des aiguillettes

  • 80 g d'échalotes, coupées en deux
  • 20 g de beurre
  • 20 g de vinaigre de riz
  • 30 g de miel
  • 30 g d'huile d'olive

Nutrisi
per 1 portion
Kalori
1698.3 kJ / 404.3 kcal
Protein
25.2 g
Karbohidrat
39.3 g
Lemak
15.8 g
Lemak Jenuh
5.3 g
Serat
5.5 g
Natrium
1079.7 mg

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