Figues à la cardamome et glace au yaourt (sous-vide)

Figues à la cardamome et glace au yaourt (sous-vide)

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Persiapan 5 menit

Total 1j 5 menit

2 portions

Bahan-bahan

La glace au yaourt (à faire la veille)

250 g de yaourt nature 0% de MG
30 g de figues sèches

Les figues à la cardamome

2 capsules de cardamome les graines uniquement
2 figues fraîches (160 g environ)
1500 g d'eau
10 g de jus de citron

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 76 mg

Protein 7.5 g

Kalori 594 kJ / 139.5 kcal

Lemak 0.5 g

Serat 4 g

Lemak Jenuh 0 g

Karbohidrat 26.5 g

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