Perangkat & Aksesori
Chili con Couscous
Persiapan 15 menit
Total 45 menit
2 Portionen
Bahan-bahan
-
Couscous70 g
-
Wasser350 g
-
Tomatenmark20 g
-
Zwiebel halbiert50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl5 g
-
Möhren in Scheiben (5 mm)200 g
-
Chilipulver1 TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
-
Tomaten in Stücken200 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Mais, aus der Dose abgetropft100 g
-
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft150 g
-
Sahne40 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Limettensaft15 g
-
Koriander abgezupft2 Stängel
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Protein
17 g
Kalori
1784 kJ /
426 kcal
Lemak
12 g
Serat
16.2 g
Karbohidrat
54 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaAnda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaCulurgiones - Sardische Ravioli
2j
Spätzle-Burger
1j 30 menit
Tostadas mit Jackfrucht und Pico de Gallo
1j 10 menit
Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus
1j 45 menit
Kürbisravioli mit Salbei-Walnuss-Öl
1j 15 menit
Ravioli mit vegetarischer Füllung
1j
Vegane Mac and Cheese
1j
Käsefondue
15 menit
Rote-Bete-Risotto mit Orangen-Fenchel-Salat
1j 10 menit
Linsenbraten mit Süßkartoffel-Sellerie-Püree und Brokkoli
1j
Schwarzmeer-Fondue - Muhlama
20 menit
Spanisches Ei im Glas
40 menit