Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.9 11 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 1j 30 menit

8 portions

Bahan-bahan

Coconut chia pastry

unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
60 g
wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
155 g
sesame seeds
40 g
chia seeds
1 tbsp
shredded coconut
20 g
pure maple syrup
2 tsp
water
40 g

Custard

milk of choice non dairy (see Tips)
250 g
eggs
3
gluten free cornflour
2 tsp
pure maple syrup
40 g
vanilla bean extract
1 tsp
pouring (whipping) cream
60 g
nutmeg to sprinkle

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 237 mg

Protein 7.5 g

Kalori 1300.5 kJ / 309.7 kcal

Lemak 19.8 g

Serat 4 g

Lemak Jenuh 9.5 g

Karbohidrat 24.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Passionfruit gummies

1j 25 menit

Rum and raisin ice cream

24j 10 menit

Spiced apple and rum cakes

1j 30 menit

Steamed carrot and orange sponges

45 menit

White chocolate fudge

3j 10 menit

Almond and pear tart

40 menit

Dubai pistachio chocolate balls

1j 45 menit

Ladoo

1j 20 menit

Dubai pistachio tiramisu

8j

Delicious lemon pudding

55 menit

Steamed white chocolate cheesecake

25j 20 menit

Vitality truffles

25 menit

Tampilkan semua