Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.9 11 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 1j 30 menit

8 portions

Bahan-bahan

Coconut chia pastry

unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
60 g
wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
155 g
sesame seeds
40 g
chia seeds
1 tbsp
shredded coconut
20 g
pure maple syrup
2 tsp
water
40 g

Custard

milk of choice non dairy (see Tips)
250 g
eggs
3
gluten free cornflour
2 tsp
pure maple syrup
40 g
vanilla bean extract
1 tsp
pouring (whipping) cream
60 g
nutmeg to sprinkle

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 237 mg

Protein 7.5 g

Kalori 1300.5 kJ / 309.7 kcal

Lemak 19.8 g

Serat 4 g

Lemak Jenuh 9.5 g

Karbohidrat 24.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Galaktoboureko

1j 35 menit

Tiramisu

5j 20 menit

Mixed berry pavlova stack

5j 30 menit

Chocolate raspberry puddings

40 menit

Vegan apple and nut crumble with rum raisins

9j

Steamed chocolate sponges

40 menit

Steamed white chocolate cheesecake

25j 20 menit

Sabayon

15 menit

Spanish flan

7j 55 menit

White chocolate and raspberry self-saucing pudding

1j

Steamed chocolate flan cake

2j 40 menit

Portuguese-style crème brûlée

25 menit

Tampilkan semua