Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.9 11 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 1j 30 menit

8 portions

Bahan-bahan

Coconut chia pastry

unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
60 g
wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
155 g
sesame seeds
40 g
chia seeds
1 tbsp
shredded coconut
20 g
pure maple syrup
2 tsp
water
40 g

Custard

milk of choice non dairy (see Tips)
250 g
eggs
3
gluten free cornflour
2 tsp
pure maple syrup
40 g
vanilla bean extract
1 tsp
pouring (whipping) cream
60 g
nutmeg to sprinkle

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 237 mg

Protein 7.5 g

Kalori 1300.5 kJ / 309.7 kcal

Lemak 19.8 g

Serat 4 g

Lemak Jenuh 9.5 g

Karbohidrat 24.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Hedgehog honeycomb slice

2 Std. 35 Min

Black forest pavlova stack

5 Std. 30 Min

Mixed berry pavlova stack

5 Std. 30 Min

Honey ice cream

17 Std. 45 Min

Peppermint crisp tart

24 Std. 20 Min

Jelly roll-ups

25 Std. 45 Min

Mango and turmeric sorbet

10 Min

Lemon dessert

4 Std. 20 Min

Honeycomb ice cream slice

4 Std. 10 Min

Passionfruit gummies

1 Std. 25 Min

Pineapple lime sorbet

3 Std. 10 Min

Mango and passionfruit soft serve (TM6)

5 Min

Tampilkan semua