Codornices en salsa de cítricos

Codornices en salsa de cítricos

4.1 29 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 40 menit

4 raciones

Bahan-bahan

4 codornices
50 g salsa de soja
100 g de miel
8 granos de pimienta negra
100 g de zumo de naranja recién exprimido
40 g de zumo de lima
80 g de agua
1 manzana Granny Smith (sin piel y sin semillas) en trozos de 2 cm
1 naranja en rodajas finas cortadas por la mitad

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 799.4 mg

Protein 29.2 g

Kalori 1474 kJ / 352 kcal

Lemak 12.6 g

Serat 1.3 g

Lemak Jenuh 3.5 g

Karbohidrat 30.1 g

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