Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry

Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry

4.3 519 peringkat

Persiapan 25 menit

Total 40 menit

2 portions

Bahan-bahan

Le couscous de brocoli

25 g de noix de cajou
300 g de brocoli détaillé en fleurettes
½ c. à café de sel

Le poulet au yaourt et au curry

10 g de gingembre frais émincé en fines tranches
1 gousse d'ail
1 oignon (env. 60 g), coupé en deux
½ piment rouge frais épépiné
1 poivron jaune coupé en morceaux
1 poivron rouge coupé en morceaux
5 g d'huile végétale
250 g de filet de poulet, sans peau coupé en dés (2 cm)
1 c. à café de curry en poudre

1 c. à café de pâte de curry thaï jaune
1 c. à café de fond de volaille maison

½ cube de bouillon de poule
300 g de yaourt à 1,5% m.g.
½ c. à café de gomme de caroube

½ c. à café de gomme de guar
15 g de jus de citron

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 1070 mg

Protein 44.5 g

Kalori 1768.5 kJ / 421 kcal

Lemak 14.5 g

Serat 8.5 g

Lemak Jenuh 3.5 g

Karbohidrat 25.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Resep
Prancis

Mon régime Keto 9 Resep
Prancis

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes

1 h 35 min

Poulet aux olives, citron et tagliatelle

1 h 5 min

Bun cha de boulettes de porc, nouilles de riz complètes

1 h 5 min

Lapin au cidre, champignons, oignons et lardons

2 h 10 min

Filet mignon aux pruneaux

1 h

Bao burger au porc et aux légumes

3 h

Filet mignon au chorizo et gratin dauphinois

1 h 5 min

Filets de poulet et leur jardinière de légumes

1 h

Navarin d'agneau

1 h 15 min

Hamburger tex-mex

4 h 25 min

Salade de pomme de terre et poulet

55 min

Chili de poulet

40 min

Tampilkan semua