Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli

Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli

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Persiapan 20 menit
Total 30 menit
4 raciones

Bahan-bahan

  • 15 g de setas deshidratadas variadas
  • 300 g de agua caliente
  • 50 g de aceite de oliva
  • 1 trozo de jengibre fresco pelado (aprox. 2 cm)
  • 500 g de carne de pavo, sin huesos ni piel (muslo y contramuslo) en dados de 4 cm salpimentados
    de pechuga de pavo sin piel ni hueso, en dados de 4 cm salpimentados
  • 50 g de vino de Jerez dulce
  • 2 cucharaditas de maicena
  • 10 g salsa de soja
  • 2 pellizcos de sal
  • 150 g de cebolleta con la parte verde, en trozos
  • 200 g de hojas de espinaca frescas
  • 200 g de brócoli (fresco o congelado)

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 ración

Natrium 668.9 mg
Protein 31.3 g
Kalori 1194 kJ / 285 kcal
Lemak 14.7 g
Serat 3.6 g
Lemak Jenuh 2.5 g
Karbohidrat 7 g

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