Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

4.1 31 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 35 menit

4 portions

Bahan-bahan

La marinade

4 gousses d'ail
5 brins de feuilles de coriandre fraîche
5 brins de feuilles de persil frais
50 g de jus de citron
5 g de sel
2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
40 g d'huile d'olive
500 g de seiche émincée en fines lamelles

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 1000.8 mg

Protein 16.5 g

Kalori 762.5 kJ / 182.5 kcal

Lemak 11 g

Serat 0.5 g

Lemak Jenuh 1.5 g

Karbohidrat 3.3 g

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Cuisson haute t° 11 Resep
Prancis

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