Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

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Persiapan 10 menit

Total 25 menit

4 portions

Bahan-bahan

700 g d'eau
2 courgettes taillées en tagliatelle
3 brins de basilic frais ciselés
1 c. à soupe d'huile d'olive
9 pincées de sel
9 pincées de poivre moulu
8 filets de rouget barbet
80 g de tapenade noire

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 734.3 mg

Protein 22.3 g

Kalori 933.5 kJ / 224 kcal

Lemak 13.8 g

Serat 2 g

Lemak Jenuh 2.3 g

Karbohidrat 3 g

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