Perangkat & Aksesori
Joghurthühnchen
Persiapan 20 menit
Total 40 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
frische, rote Chilischote entkernt½
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Knoblauchzehen2
-
Zwiebeln halbiert150 g
-
Koriander abgezupft6 Stängel
-
Öl40 g
-
Koriander, gemahlen1 ½ EL
-
Curry (z.B. Madras Curry)1 EL
-
Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
-
Salz1 ¼ TL
-
Tomatenmark70 g
-
Joghurt, 3,5% Fett500 g
-
Hähnchenbrustfilet in Würfeln (2 cm)500 g
-
Zucchini in Würfeln (2 cm)300 g
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Protein
37 g
Kalori
1478 kJ /
354 kcal
Lemak
17 g
Serat
2.8 g
Karbohidrat
12 g
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