Cassoulet de la mer

Cassoulet de la mer

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Persiapan 15 menit

Total 50 menit

4 portions

Bahan-bahan

70 g d'échalotes
300 g de chorizo coupé en rondelles (0,5-1 cm)
1 c. à café de graisse de canard
2 c. à café de concentré de tomate
500 g d'eau
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 bouquet garni
550 g de haricots blancs en boîte égouttés
400 g de filets de lotte, sans peau et sans arêtes coupés en quatre
200 g de crevettes cuites, décortiquées
80 g de chapelure

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 2082 mg

Protein 57.8 g

Kalori 3029 kJ / 724.8 kcal

Lemak 36.5 g

Serat 11.3 g

Lemak Jenuh 13.5 g

Karbohidrat 34.5 g

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