Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

4.6 61 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 25 menit

4 portions

Bahan-bahan

Blueberry Compote

fresh blueberries
150 g
maple syrup plus extra for drizzling if desired
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp

Porridge

pecan nut halves
30 g
mixed seeds toasted (e.g. pumpkin, sesame, sunflower)
1 Tbsp
jumbo oats (see tip)
50 g
oat bran
25 g
quinoa
25 g
almond milk (see tip)
500 g
orange 50 g juice and finely grated zest
1
ground cinnamon
1 tsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 69 mg

Protein 7 g

Kalori 895 kJ / 214 kcal

Lemak 10 g

Lemak Jenuh 1 g

Karbohidrat 21 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Post-partum 8 Resep
Inggris dan Irlandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Chocolate, Banana and Date High Protein Smoothie

5 menit

Green Smoothie Pancakes

45 menit

Apple Pancakes

30 menit

Simple Granola

25 menit

Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits

35 menit

Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge

15 menit

Linseed Overnight Oats with Matcha Yoghurt

8j

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15 menit

Kedgeree

45 menit

Shakshuka

50 menit

Sunday Morning Breakfast Bake

1j 15 menit

Vanilla and Honey Toasted Granola

1j 35 menit

Tampilkan semua