Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

4.6 63 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 25 menit

4 portions

Bahan-bahan

Blueberry Compote

fresh blueberries
150 g
maple syrup plus extra for drizzling if desired
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp

Porridge

pecan nut halves
30 g
mixed seeds toasted (e.g. pumpkin, sesame, sunflower)
1 Tbsp
jumbo oats (see tip)
50 g
oat bran
25 g
quinoa
25 g
almond milk (see tip)
500 g
orange 50 g juice and finely grated zest
1
ground cinnamon
1 tsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 69 mg

Protein 7 g

Kalori 895 kJ / 214 kcal

Lemak 10 g

Lemak Jenuh 1 g

Karbohidrat 21 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Post-partum 8 Resep
Inggris dan Irlandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Cherry Bakewell Oat Bars

1j 10 menit

Strawberry Cheesecake Overnight Oats

8j 10 menit

Linseed Overnight Oats with Matcha Yoghurt

8j

Strawberry, Banana and Chia Seed Breakfast Loaf

1j 35 menit

Cherry Smoothie Bowl and Cocoa Nibs

Tanpa peringkat

Full English Breakfast Popover

40 menit

Potted Eggs with Salmon and Asparagus

30 menit

Eggs Benedict

30 menit

Greek Yoghurt

11j 40 menit

High Protein Hot Pockets

50 menit

Saffron, Cardamom and Almond Energy Drink

6j 5 menit

Matcha Blueberry Morning Smoothie

10 menit

Tampilkan semua