Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Reissalat mit Ei und Thunfisch
Persiapan 25 menit
Total 1j
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Wasser1200 g
-
Salz und etwas mehr1 TL
-
Reis, parboiled (ca. 15 Minuten Garzeit)250 g
-
Eier2
-
Möhren in kleinen Würfeln120 g
-
Zucchini in kleinen Würfeln280 g
-
Erbsen, TK100 g
-
Thunfisch, in Öl (Gewicht ist mit Öl angegeben), abgetropft, in Stücken200 g
-
Oliven schwarz oder grün, entsteint, ganz oder gehackt100 g
-
Gewürzgurken in Scheiben15 - 20 g
-
Minze abgezupft1 Stängel
-
natives Olivenöl1 EL
-
1 - 2 TL ZitronensaftEssig (opsional)1 - 2 TL
-
Cherry-Tomaten halbiert oder geviertelt7
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
21 g
Kalori
2027 kJ /
485 kcal
Lemak
18 g
Serat
5.9 g
Karbohidrat
59 g
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