Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 200 g arroz integral
- 50 g queijo parmesão
- 80 g azeite
- 10 g hortelã, só as folhas
- 10 g cebolinho picado
- 500 g peito de frango cortado em tiras
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 100 g espinafres baby
- 150 g tomate maduro cortado em cubos pequenos
- 1200 g água, mais q.b. p/ demolhar
- Nutrisi
- per 1 dose
- Kalori
- 1593.4 kJ / 380.8 kcal
- Protein
- 25.1 g
- Karbohidrat
- 27.5 g
- Lemak
- 18.6 g
- Lemak Jenuh
- 3.9 g
- Serat
- 2 g
- Natrium
- 758.1 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Frango com pimentos, cebola e arroz
1 godz.
Pilaf de porco
45 min
Massa cremosa de salmão e alho-francês
35min
Penne com carne picada
45 min
Massa com alho e tomate
55 min
Arroz de bacalhau com espinafres e feijão
30 min
Esparguete com atum e molho arrabiata
40 min
Arroz de grelos
45 min
Massa com espinafres e fiambre no forno
40 min
Arroz de pato com cogumelos e bacon
1 godz. 30 min
Penne de atum com manjericão
35min
Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos
50min