Perangkat & Aksesori
Vellutata di verdure e pesce al vapore
Persiapan 15 menit
Total 40 menit
6 porzioni
Bahan-bahan
-
25 - 30 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
170 - 200 g di misto per soffritto (cipolla, cipollotti, porri) a pezzi (2 cm)
-
700 - 800 g di verdure miste (zucchine, carote, zucca, pomodori, patate, sedano) a pezzi (2 cm)
-
750 g di acqua
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
-
1 cucchiaino di sale + q.b.
-
2 filetti di pesce bianco2 filetti di orata
-
1 pizzico di pepe bianco macinato
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porzione
Protein
4 g
Kalori
465 kJ /
111 kcal
Lemak
5 g
Serat
3.6 g
Karbohidrat
9 g
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