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Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta
Persiapan 10 menit
Total 25 menit
2 porzioni
Bahan-bahan
-
200 g di bieta verde a costa argentata
-
15 g di mandorle pelate
-
1000 g di acqua
-
80 g di lenticchie rosse, secche
-
2 rametti di timo fresco le foglioline
-
½ cucchiaino di sale
-
1 cucchiaio di sciroppo di acero
-
2 cucchiai di aceto di mele
-
3 cucchiai di succo di limone, spremuto fresco
-
4 cucchiaini olio extravergine di oliva
-
200 g di polpa di papaya a dadini (1 cm)
-
2 cipollotti a rondelle
-
50 g di Feta sbriciolata
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porzione
Protein
19 g
Kalori
1650 kJ /
394 kcal
Lemak
19 g
Serat
13 g
Karbohidrat
30 g
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