Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia

Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia

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Persiapan 5 menit

Total 20 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

600 g di bevanda a base di mandorle
20 g di sciroppo di acero

20 g di miele
100 g di fiocchi di avena
2 cucchiai di semi di chia
2 cucchiaini di estratto di vaniglia naturale
50 g di frutti rossi misti freschi
2 banane sbucciate e a rondelle

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Protein 8 g

Kalori 1322 kJ / 315 kcal

Lemak 8.3 g

Serat 7.5 g

Karbohidrat 52.8 g

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