Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Ballotine de poulet, quinoa aux légumes et sauce piment
Persiapan 15 menit
Total 45 menit
6 portions
Bahan-bahan
-
de quinoa300 g
-
d'amandes émondées50 g
-
de cacao en poudre non sucré30 g
-
poivrons coupés en morceaux2
-
de haricots rouges en conserve égouttés250 g
-
de grains de maïs en conserve égouttés125 g
-
escalopes de poulet, sans peau6
-
de sel à ajuster en fonction des goûts7 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts6 pincées
-
d'oignon rouge coupé en deux80 g
-
d'ail1 gousse
-
d'huile d'olive15 g
-
d'eau500 g
-
de tomates coupées en morceaux400 g
-
de cumin en poudre½ c. à café
-
de coriandre fraîche équeutés et hachés2 brins
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de paprika½ c. à café
-
de cannelle en poudre½ c. à café
-
de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts1 pincée
-
de sauce au piment, type Tabasco®2 - 3 gouttes
Nutrisi per 1 portion
Kalori
569.3 kcal /
2384.2 kJ
Protein
48.2 g
Lemak
18.2 g
Karbohidrat
52.2 g
Serat
11.2 g
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