Colin farci et asperges sauce au citron

Colin farci et asperges sauce au citron

3.5 6 peringkat

Persiapan 30 menit

Total 45 menit

4 portions

Bahan-bahan

200 g de fromage blanc, 0% m.g.
15 g de jus de citron
3 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
65 g d'oignon frais
1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
le zeste d'½ citron jaune non traité
75 g de fromage blanc nature
500 g d'eau
500 g d'asperges vertes épluchées et coupées en deux
4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 29 g

Kalori 763 kJ / 181 kcal

Lemak 4 g

Karbohidrat 5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Resep
Prancis

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons

40 min

Risotto aux fruits de mer sans lactose

35 min

Marmites de la mer

45 min

Clafoutis au thon à la tomate

45 min

Saumon et riz aux champignons

30 min

Soupe vietnamienne aux crevettes

30 min

Saumon à l'orange et couscous de brocoli

35 min

Fondue de poireaux au curry et noix de pétoncle

55 min

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

50 min

Lasagne au thon

1 h 30 min

Spaghetti aux anchois et aux pignons

50 min

Saumon mariné au soja, miel et sésame

1 h 30 min

Tampilkan semua