Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 100 g komosy ryżowej (quinoa)
- 50 g nasion chia
- 70 g wody
- 10 g ziaren sezamu, białego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu ziołowego
- ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
- Nutrisi
- per 1 sztukę
- Kalori
- 143.7 kJ / 34.4 kcal
- Protein
- 1.2 g
- Karbohidrat
- 4.5 g
- Lemak
- 1.3 g
- Serat
- 1.3 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 min
Kulki mocy z masłem orzechowym
45 min
Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi
10min
Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym
50 min
Crostini z kozim serem i pastą z groszku
25min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 min
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia
1 godz. 15 min
Paluchy z serem i boczkiem na zakwasie
14 Std. 45 Min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50 min
Batoniki proteinowe
50 min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5min
Cukiniowe kąski z parmezanem
40 min