Wrapy do łapy

Wrapy do łapy

4.3 314 peringkat

Persiapan 40 menit

Total 1j 10 menit

6 sztuk

Bahan-bahan

30 g wiórków kokosowych
400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych w 1,5 cm plastry
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka bazylii, suszonej
1 łyżeczka oregano, suszonego
30 g oliwy z oliwek
370 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
500 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia tortilli
50 g serka kremowego
50 g oleju słonecznikowego
½ ząbków czosnku
3 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
80 g liści szpinaku baby, świeżych
100 g czerwonej papryki pokrojonej w 5 mm paski
100 g żółtej papryki pokrojonej w 5 mm paski
100 g ogórka pokrojonego w 2 mm półplasterki
6 tortilli pszennych
6 łyżek pasty ajvar łagodnej

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 sztukę

Protein 23.8 g

Kalori 2020 kJ / 482 kcal

Lemak 26.8 g

Serat 4.7 g

Karbohidrat 42.1 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

ŚNIADANIE UCZNIA 10 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2j

Sushi z krewetkami w tempurze

2j 40 menit

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45 menit

Kruche babeczki z owocami

1j

Proziaki z masłem czosnkowym

25 menit

Minipizze

2j 10 menit

Kulki mocy z masłem orzechowym

45 menit

Dubajska czekolada

1j 20 menit

Pizza „słońce”

1j 45 menit

Sushi z surimi i serkiem kremowym

1j 20 menit

Sushi z pikantnym tuńczykiem

1j 25 menit

Rogaliki na piątkę

2j 20 menit

Tampilkan semua