Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Tortille
- 200 g napoju migdałowego
- 500 g mąki pszennej
- 40 g oliwy z oliwek
- 2 jajka
- 1 łyżeczka soli
Hummus z suszonymi pomidorami, oliwkami i bazylią
- 500 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
-
80
g wody
atau 80 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby) - 10 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 2 łyżki pasty tahini (patrz wskazówka)
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g zielonych oliwek, bez pestek
- 1 ząbek czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 5 g bazylii, świeżej, tylko liście
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 1 łyżeczkę soli
Wrapy
- mąka pszenna, do oprószenia
- 1 pomidor (ok. 200 g), pokrojony w plastry
- 3 łyżki kiełków słonecznika
- ½ pęczka bazylii, świeżej, tylko liście
- 2 awokado, pokrojone w plastry
- 1 ogórek, pokrojony w paski
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 1708.7 kJ / 408.4 kcal
- Protein
- 11.4 g
- Karbohidrat
- 52.7 g
- Lemak
- 17.8 g
- Lemak Jenuh
- 2.8 g
- Serat
- 8 g
- Natrium
- 642.9 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaBurrito z mięsem mielonym i awokado
25 Min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 Min
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2 Std. 30 Min
Rogaliki na piątkę
2h 20min
Bułeczki mleczne z czekoladą
2 Std. 30 Min
Pieczone pulpety i pikantne ziemniaki z papryką
1h
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2h 40min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 min
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 min
Batony z orzeszkami ziemnymi
1h 30min
Kulki mocy z masłem orzechowym
45 min
Kwadraty dyniowe z orzechami
1h