Perangkat & Aksesori
Wrapy z hummusem i warzywami
Persiapan 45 menit
Total 1j
10 porcji
Bahan-bahan
Tortille
-
200 g napoju migdałowego
-
500 g mąki pszennej
-
40 g oliwy z oliwek
-
2 jajka
-
1 łyżeczka soli
Hummus z suszonymi pomidorami, oliwkami i bazylią
-
500 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
80 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)80 g wody
-
10 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
-
2 łyżki pasty tahini (patrz wskazówka)
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g zielonych oliwek, bez pestek
-
1 ząbek czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
5 g bazylii, świeżej tylko liście
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczkę soli
Wrapy
-
mąka pszenna do oprószenia
-
1 pomidor (ok. 200 g), pokrojony w plastry
-
3 łyżki kiełków słonecznika
-
½ pęczka bazylii, świeżej tylko liście
-
2 awokado pokrojone w plastry
-
1 ogórek pokrojony w paski
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
642.9 mg
Protein
11.4 g
Kalori
1708.7 kJ /
408.4 kcal
Lemak
17.8 g
Serat
8 g
Lemak Jenuh
2.8 g
Karbohidrat
52.7 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
BEZ LAKTOZY
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaGrillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 menit
Domowe nuggetsy z dwoma sosami
40 menit
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1j 50 menit
Babka z borówkami i kruszonką
3j 50 menit
Świąteczne tartaletki
1j
Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)
2j 40 menit
Terrina z wędzonym łososiem
24j 25 menit
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35 menit
Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM5)
1j 10 menit
Kanapeczki z pieczonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
3j 15 menit
Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami
35 menit
Klopsiki w azjatyckim sosie z surówką
1j