Pastel de zanahoria y brócoli

Pastel de zanahoria y brócoli

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Persiapan 20 menit

Total 1j 10 menit

8 raciones

Bahan-bahan

300 g de ramilletes de brócoli
150 g de zanahoria en trozos
150 g de cebolla en cuartos
40 g de aceite de oliva
200 g de nata
5 huevos
60 g de queso parmesano rallado
120 g de mozzarella rallada
3 cucharadas de copos de avena
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 386.3 mg

Protein 12.2 g

Kalori 1018 kJ / 243 kcal

Lemak 18.3 g

Serat 2.4 g

Lemak Jenuh 7.6 g

Karbohidrat 7.6 g

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