Lewati ke konten utama Cari
Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous
3.6 5 peringkat
Persiapan 40 menit
Total 1j 30 menit
6 portions
Daftar gratis

Bahan-bahan

Rye Crackers
  • dried fennel seeds
    1 ½ tsp
  • caraway seeds
    1 tsp
  • rye flour
    100 g
  • wholemeal flour
    100 g
  • linseeds ground
    1 ½ tsp
  • soft dark brown sugar
    ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • baking powder
    ¼ tsp
  • water
    135 g
Houmous
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • garlic clove
    1
  • lemon freshly squeezed juice only
    1
  • fat-free plain yoghurt
    3 Tbsp
  • sumac to taste
    ¼ - ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    2 pinches

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 7 g
Kalori 762 kJ / 181 kcal
Lemak 2 g
Karbohidrat 30 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Lower GI 8 Resep
Inggris dan Irlandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Chocolate Hazelnut Energy Balls

4.6(159)

10 Min

Tikka Masala Wraps

4.0(12)

40 Min

Tahini and Peanut High Protein Bites

4.0(1)

25 Min

Steamed Cabbage and Pork Dumplings

4.2(59)

1 Std. 35 Min

Sausage with Curry Ketchup (Currywurst)

4.3(34)

20 Min

Multi-seed Cocoa Bars

4.1(20)

50 Min

Cacao and Orange Bars

4.7(76)

2 Std. 15 Min

Date and Nut Balls

4.9(34)

20 Min

Summer Rolls with Peanut Sauce

4.4(49)

1 Std.

Macadamia Protein Balls with Coconut Butter

4.3(47)

40 Min

Strawberry Leather

4.6(28)

8 Std. 25 Min

Gozleme

4.2(75)

1 Std. 15 Min

 Tampilkan semua