Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.6 5 peringkat

Persiapan 40 menit

Total 1j 30 menit

6 portions

Bahan-bahan

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 7 g

Kalori 762 kJ / 181 kcal

Lemak 2 g

Karbohidrat 30 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Lower GI 8 Resep
Inggris dan Irlandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Khachapuri

1j 30 menit

Seafood and Cream Cheese Rolls

1j 20 menit

Pepperoni Pretzel Bites

1j 45 menit

Date and Pecan Protein Balls

10 menit

Almond and Seed Crackers

45 menit

Chocolate and Peanut Protein Bombs

50 menit

Spiced Carrot Fritters with Yoghurt Dip

1j 30 menit

Dubai Pistachio Chocolate Balls

Tanpa peringkat

Dubai Chocolate Cornflake Bites

Tanpa peringkat

Chocolate, Orange and Cinnamon Protein Bars

1j 20 menit

High Protein Steamed Vanilla Muffins

40 menit

High Protein Hot Pockets

50 menit

Tampilkan semua