![Guiso de verduras italiano Guiso de verduras italiano](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/23d45b9dfb8ff3ac780ee4d11211a4ae/Derivates/15b8ac2e3244a43b3f94354cdde737f2c4729e3f.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 1 diente de ajo
- 180 g de cebolla en cuartos
- 40 g de aceite de oliva
- 50 g de arroz de grano redondo
- 10 g de boletus deshidratados
- 20 g de tomate concentrado
- 1000 g de caldo de verduras
- 1 anís estrellado
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 hoja de laurel seca
- 20 g de tomates secos en tiras
- 150 g de calabacín con piel, cortado por la mitad longitudinalmente y en rodajas (5 mm)
- 100 g de puerro en rodajas finas
- 250 g de ramilletes de brócoli
- 150 g de zanahoria en rodajas finas
-
200
g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
atau 200 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas - 1 cucharadita de sal
- 5 pellizcos de pimienta molida
-
1
cucharadita de chile seco desmenuzado
atau 1 pimienta de Cayena desmenuzada - 20 - 30 g de queso parmesano rallado
- Nutrisi
- per 1 ración
- Kalori
- 889 kJ / 212 kcal
- Protein
- 8.3 g
- Karbohidrat
- 28.4 g
- Lemak
- 8.5 g
- Lemak Jenuh
- 1.8 g
- Serat
- 5.3 g
- Natrium
- 522.1 mg
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