Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

3.8 26 peringkat

Persiapan 30 menit

Total 1j

2 porcje

Bahan-bahan

60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
2 - 3 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka oregano, suszonego
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
170 g mozzarelli, tartej
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 porcję

Protein 43.8 g

Kalori 2727.7 kJ / 651.5 kcal

Lemak 46.3 g

Serat 5.7 g

Karbohidrat 21.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

PEŁNE ZDROWIA 60 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Kanapki z burakiem i marynowanym śledziem (Smørrebrød)

50 menit

Pizza „słońce”

1j 45 menit

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

40 menit

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1j 50 menit

Babka z borówkami i kruszonką

3j 50 menit

Minitarty z kurczakiem po tajsku

50 menit

Świąteczne tartaletki

1j

Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)

2j 40 menit

Posypka z pestek dyni (zero waste)

40 menit

Terrina z wędzonym łososiem

24j 25 menit

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35 menit

Magdalenki z herbatą matcha

45 menit

Tampilkan semua