Brócoli con salsa de garbanzos

Brócoli con salsa de garbanzos

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Persiapan 5 menit

Total 30 menit

4 raciones

Bahan-bahan

400 g de agua
700 g de ramilletes de brócoli congelado
1 - 2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva virgen extra
100 - 120 g de yogur natural desnatado
1 cucharada de zumo de limón
100 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 4 ración

Natrium 569.5 mg

Protein 32.6 g

Kalori 2607 kJ / 623 kcal

Lemak 34.8 g

Serat 4.6 g

Lemak Jenuh 5.6 g

Karbohidrat 61.4 g

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Revista Thermomix nº 161 31 Resep
Spanyol

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