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Thermomix® TM31
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Brócoli con salsa de garbanzos
Persiapan 5 menit
Total 30 menit
4 raciones
Bahan-bahan
-
400 g de agua
-
700 g de ramilletes de brócoli congelado
-
1 - 2 dientes de ajo
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
-
100 - 120 g de yogur natural desnatado
-
1 cucharada de zumo de limón
-
100 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 4 ración
Natrium
569.5 mg
Protein
32.6 g
Kalori
2607 kJ /
623 kcal
Lemak
34.8 g
Serat
4.6 g
Lemak Jenuh
5.6 g
Karbohidrat
61.4 g
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Revista Thermomix nº 161
31 Resep
Spanyol
Spanyol
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